6102
правки
Изменения
→Трицепс - упражнения и особенности тренировки
'''Трицепс''' (лат. ''musculus triceps brachii'') — трехглавая мышца плеча, производит разгибание локтя, находится на задней стороне плечевой кости, состоит из трех пучков или головок — длинной (caput longum), латеральной (caput laterale) и медиальной (caput mediale).
Массовая доля трицепса составляет примерно 2/3 мышц плеча, поэтому его величина играет важнейшую роль в формировании красивых рук. Акцентируя внимание на [[Бицепс - упражнения и особенности тренировки|бицепсе]], и забывая про трехглавую мышцу, атлеты способствуют получению негармонично развитых рук.
=== Анатомия и функция ===