Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Нет описания правки
== Многоцелевая модель блоковой периодизации ==
В отличие от рассмотренной выше [[Модель концентрированной однонаправленной тренировки|концентрированной однонаправленной '''модели блоковой периодизация''' (БП)]], которая предлагает сосредоточить подготовку на одном направлении, '''многоцелевая БП ''' модель заявляет о необходимости развития многих целевых способностей, которые определяют успех в спортивной деятельности. Такой многоцелевой характер активности является типичным для командных и парных видов спорта, [[Единоборства|единоборств]], эстетических видов и видов спорта на [[выносливость]], а также некоторых скоростно-силовых дисциплин. Во всех этих видах спорта спортсменам нужна [[Скорость (двигательное физическое качество)|скорость]], [[Сила мышц|сила]], [[Взрывная сила|взрывные способности]], [[Аэробная выносливость и работоспособность|аэробная]] и [[Анаэробная производительность детей и подростков|анаэробная выносливость]], [[Координация движений|координационные способности]], специфические по виду спорта технические и тактические навыки и соответствующие умственные способности. Ограничения традиционной концепции тренировки не позволяют организовать высококонцентрированные тренировки при одновременном развитии многих спортивных способностей. Концентрированная однонаправленная модель блоковой периодизация предлагает высококонцентрированную тренировку, но не позволяет решить задачу развития многих способностей. По-видимому, это противоречие может быть преодолено с помощью планирования последовательных блоков высококонцентрированных нагрузок, направленных на минимальное количество совместимых способностей. Таким образом, эти целевые способности могут развиваться последовательно, но не одновременно. Такой подход к планированию был реализован независимо различными исследователями в различных видах спорта. Результаты их исследований представлены ниже. Однако давайте сначала рассмотрим факторы, которые влияют на разработку и реализацию альтернативных БП моделей тренировки.
=== Факторы, обусловившие разработку многоцелевой модели блоковой периодизации ===
1443
правки

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция