Двигательная деятельность обеспечивается [[Механизм и виды мышечных сокращений|сократительной способностью мышц]], которая зависит от скорости аккумуляции и расхода энергии. Между расходом и восстановлением энергии существует динамическое равновесие, которое зависит от многих факторов и существенно различается. например Например у бегунов: [[Спринтерский бег|спринтера ]] в забеге на 60 м и [[Стайерский бег|стайера ]] — на 42,195 км.

[[Психология тренера|Стратегия тренера ]] и медико-биологическое обеспечение при тренировке спортсменов, специализирующихся в [[Спринтерский бег|спринтерских]] и [[Стайерский бег|стайерских]] дистанциях, существенно различается. Тренировка спринтера преимущественно направлена на совершенствование скорости: он тренирует свои [[Скоростно-силовые качества|скоростные качества]], а стайер — [[выносливость]]. При этом интенсивность образования энергии для осуществления поставленных задач у них существенно отличается, а следовательно, разным должно быть и [[Питание спортсменов|питание]] (его [[Калорийность рациона спортсмена|калорийность]], соблюдение необходимого [[Соотношение белков, жиров и углеводов|соотношения белков, углеводов и жиров]], динамика поступления каждого из ингредиентов в организм и др.).

Общая структура [[Годичный цикл подготовки|годичного цикла подготовки ]] практически во всех видах спорта включает три основных периода: подготовительный, соревновательный и переходный. В '''подготовительном периоде''' выделяют общеподготовительный и специально-подготовительный этапы, в '''соревновательном периоде''' — [[Предсоревновательная подготовка|предсоревновательный ]] и этап непосредственной подготовки к соревнованиям.

[[Энергозатраты человека и пищевой рацион|Энерготраты]] в каждый из периодов существенно отличаются, что требует особого внимания к компенсации энергодающих биомакромолекул в зависимости от вида выполняемой работы ([[Анаэробные тренировки|анаэробной]], смешанной или [[Аэробные нагрузки|аэробной]]). На представленной схеме не отражен период восстановления как после главных соревнований, так и во время [[Микроцикл|микро]]-, [[Мезоцикл|мезо]]- и макроциклов[[макроцикл]]ов. Однако на него следует обратить серьезное внимание, чтобы не вызвать эффект [[Перетренированность|перетренированности]]. Одним из факторов, вызывающих [[Перетренированность - признаки и лечение|перетренированность]], является неадекватное питание.

'''Анаэробный алактатный''' (без участия [[Лактат|лактата]]) путь энергообеспечения мышечной деятельности используется для короткой и интенсивной работы ([[Спринт тренировка|спринт]]) — без участия кислорода, без образования [[Молочная кислота|молочной кислоты]], за счет [[Энергетические субстраты|энергетических ]] [[Фосфаты|фосфатов]].