Ряд исследований был проведён для оценки влияния эффекта [[Модель концентрированной однонаправленной тренировки|блоковой периодизации (БП) ]] тренировки по сравнению с традиционной программой. План исследования варьировался, включая последовательные этапы традиционной и БП подготовки (Newton et al., 2006), сравнение её результатов в БП и контрольной группах (Stolen et al., 2005; Wahl et al., 2014) и оценочные работы, в которых обсуждались программы блоковой периодизации (БП) высокопрофессиональной подготовки элитных спортсменов (Porta и Sanz, 2005; Mallo, 2011, 2012).

Влияние кратковременного блока [[Аэробные тренировки|аэробной ]] [[Интервальные тренировки|интервальной тренировки]], который содержал дриблинг (4x4 мин) на уровне 90-95% от ЧССмакс с 2-3 минутами активного восстановления, оценивалось в процессе профессиональной подготовки норвежских футболистов (Stolen et al, 2005). Контрольная группа выполняла продолжительный дриблинг на уровне 70-75% от ЧССмакс. Время, затраченное на аэробную тренировку, было одинаковым в обеих группах и равнялось 28 мин. БП группа значительно увеличила средний V02max VО_2max (с 62 до 66,5 мл/кг/мин), тогда как в контрольной группе этот показатель вырос с 62 до 63,1 мл/кг/мин.

Испанские профессиональные футбольные команды стали субъектом хорошо организованных исследований БП модели подготовки блоковой периодизации (Mallo, 2011). Долгосрочное исследование на группе 77 элитных футболистов выполнялось в течение четырёх сезонов. Каждый был разделен на три этапа и состоял из накопительного, преобразующего и реализационного мезоцикловых блоков (Н, П и Р соответственно). Эти блоки использовали следующие упражнения и тренировочные формы: высокоинтенсивные [[аэробные нагрузки]] и силовые в испытаниях на тренажёрах (Н), развивающие скоростные упражнения и нагрузки на скоростную выносливость, выполняемые с почти максимальной интенсивностью (П), а также специальная программа сужения для футболистов (Р ). В конечном счёте, кондиционная физическая подготовка заняла 31-34% от общего времени подготовки, а остальное время занимали разнообразные технические и тактические упражнения. Результаты соревнований были классифицированы в зависимости от ранга команды соперника и полученного результата, т.е. победы, ничьей или поражения. Наиболее успешные выступления были отмечены после реализационных мезоциклов; накопительная программа привела к снижению эффективности, и ещё менее успешные выступления следовали за преобразующим мезоциклом. Авторы заключили, что такой способ планирования требует играть наиболее важные матчи по окончании реализационных мезоциклов, в то время как другие блоки могут быть использованы после приоритетных матчей.

Другое исследование того же ученого было проведено в период сезонной подготовки второй команды элитного испанского футбольного клуба (Mallo, 2012). Весь сезон был разделен на пять этапов подготовки, которые, в свою очередь, состояли из трех последовательных мезоцикловых блоков - накопительного, преобразующего и реализационного. Содержание этих мезоциклов совпадало с описанным в предыдущей публикации автора. Тщательный количественный анализ показал значительное преобладание высокоинтенсивных [[Аэробные упражнения|аэробных упражнений ]] в накопительном блоке, самый высокий вклад упражнений на скоростную выносливость - в преобразующем и огромный объём скоростных тренировок - в реализационном. На сегодняшний день такие показатели, как высота прыжка, результат в 10-метровом спринте, дистанция и средняя ЧСС в йо-йо повторном восстановительном тесте показали последовательное и значительное улучшение к концу сезона. Эти сезонные положительные изменения профессионально важных показателей отличаются от ранее опубликованных результатов в командных видах спорта, которые говорили о негативных изменениях показателей подготовленности за время длительного соревновательного периода (Schneider et al., 1998; Astorino et al., 2004; Miller et al., 2007).

Заканчивая этот разделстатью, можно упомянуть ряд публикаций, в которых обсуждались различные аспекты БП планирования касательно общего подхода к подготовке спортсменов в командных видах спорта (Chadd, 2010), в частности в теннисе (Sanz, 2011), и построения программы подготовки в футболе (Jovanovich, 2011).