514
правок
Изменения
Нет описания правки
'''МАКСИМ ТРУХОНОВЕЦ''': Уже довольно давно - девять лет. Но тогда о стрит-воркауте ничего и слышно не было, я просто занимался на турниках и брусьях. Само название «стрит-воркаут» появилось лет пять назад. Почему же я начал заниматься? Тут сыграло роль много факторов. Во-первых, личный пример моего отца, который находится в отличной спортивной форме: по утрам пробегает по пять километров и занимается на турнике в течение многих лет. Это очень важно, когда есть на кого равняться. Поэтому я с детства сам лазил на турник и бегал. Во-вторых, частенько занимался с другом, между нами была некая конкуренция, которая и заставляла постоянно тренироваться и прогрессировать. Позже в Интернете появились многочисленные видео, демонстрирующие различные элементы, и захотелось разнообразить свои тренировки и научиться делать что-то подобное - вот еще один стимул.
{{#evp:youtube|y3UNhxSQeos|[[Выход силой на две руки]] (мировой рекорд 21 раз)|right|300}}'''Ж. М.''': Что дал тебе [[Воркаут|стрит-воркаут]]?
'''Максим Трухоновец''': Для меня это отличный отдых в перерывах между умственным трудом. Я работаю программистом, поэтому много времени провожу у компьютера. Как и любой вид спорта, стрит-воркаут дисциплинирует, учит концентрироваться.
'''Максим Трухоновец''': Лично я спортивное питание в свой рацион не включаю и никогда не включал, но стараюсь есть здоровую пищу, с большим содержанием белка. Каждое утро съедаю 200 граммов творога, к этому относительно недавно меня приучил брат, он врач и много знает о том, что и как надо есть. Он, кстати, тоже активно занимается, но начал недавно, года два назад, а до этого бегал и даже пробежал марафон, и это очень круто. А вообще, обожаю фасоль, рыбу, курицу, фрукты, но спокойно могу съесть какое-то пирожное, кусок торта или большую пиццу, при этом думая, что на .тренировках все равно лишнее сгорит.
{{#evp:youtube|8QMU-AFnROI|Тренировки Максима Трухоновца|right|300}}
'''Ж. М.''': Расскажи о твоих тренировочных принципах и методике тренировки.