Изменения

Объем физической нагрузки

220 байт добавлено, 8 лет назад

→‎Читайте также

*'''[[Адаптация|Адаптация мышц к нагрузке и принцип перегрузки]]'''

*[[Как часто тренироваться]]

*[[Сколько упражнений выполнять для одной группы мышц]]

*[[Количество подходов на группу мышц]]

*[[Как составить тренировочную программу]]

*[[Силовые тренировки]]

1443

правки