6102
правки
Изменения
→Фулбоди
'''Фулбоди''' (от англ. ''«full body»'' — всё тело) - это [[Лучшие программы тренировок на массу|программа тренировок]] всего тела за одно занятие, которая предназначена главным образом для новичков, но также часто применяется опытными атлетами после длительного перерыва, чтобы постепенно войти в тренировочный режим.
Фулбоди тренировка предполагает меньшее [[Количество повторений на массу и силу в упражнении|количество повторений подходов на одну мышечную группумышц]] (как правило не более 3трех на одну группу).
=== Тренировки всего тела являются более эффективными для новичков, чем сплит-схемы ===