|рекорды =

}}

В упражнении участвуют мышцы: плечелучевая, плечевая, двуглавая (бицепс), передняя дельтовидная, в меньшей степени клювовидно-плечевая и верхний отдел большой грудной мышцы.

'''Стабилизирующие мышцы'''

*Туловище: Абдоминальные мышцы, мышца, выпрямляющая позвоночник, квадратная мышца поясницы.

<p>[[Двуглавая мышца плеча|Двуглавая мышца]]<br /> [[Плечевая мышца]]<br /> [[Плечелучевая мышца]]</p></td></tr>

</table>

== Читайте также ==