9812
правок
Изменения
Нет описания правки
== Силовая выносливость ==
'''Силовая выносливость''' — способность реализовывать большие импульсы [[Максимальная сила|силы]] в течение необходимого периода нагрузки при незначительной разнице между максимально возможным и реализованным импульсом силы<ref>Schnabel G., Harre D., Borde A. (Hrsg.). Trainingswissen-schaft. Berlin: Sportverlag, 1994.</ref>.
Или, иными словами, это способность противостоять [[Утомление и утомляемость|утомлению]] при работе почти максимальной [[Мощность мышц|мощности ]] длительностью до 3-4 минут, выполняемой преимущественно за счет [[Гликолиз|анаэробно-гликолитического]] [[Энергообеспечение мышечной деятельности|энергообеспечения]].
Из этого определения видно, что силовая выносливость проявляется только в случае с [[Рабочий вес|большими весами]] и значительными по силе [[Сокращение скелетных мышц|сокращениями мышц]]. Если же веса небольшие, и [[Мышцы - анатомия и функции|мышцы]] сокращаются далеко не в полную мощность, то правильнее уже говорить об [[Развитие выносливости|общей выносливости]].