Изменения

Как составить тренировочную программу

680 байт добавлено, 8 лет назад

Нет описания правки

== Составление программы тренировок для роста мышц и развития силы ==

{{#evp:youtube|HarP_f2dx_I|[[Южаков Антон]] Как составить программу тренировок|right|300}}

{{#evp:youtube|v7jrtdXpxj8|[[Южаков Антон]] Циклирование нагрузки в ББ|right|300}}

Одного известного тренера попросили оценить работу Кристиана Тибадо "Как составить программу тренировок". Он сказал: "С этого момента я его ненавижу, поскольку он раскрыл все главные секреты профессиональных тренеров."

== Программы тренировок для похудения ==

*[[Тренировки для похудения]]

*[[Интервальный тренинг]]

*[[Тренировки для рельефа]]

*[[Силовые тренировки для похудения]]

== Выносливость ==

*[[Развитие выносливости]]

== Тренировки в домашних условиях ==

*[[Программа тренировки с собственным весом]]

*[[Тренировки дома]]

*[[Кардиотренировки в домашних условиях]]

== Читайте также ==

Ars

Патрулирующие, Администраторы

9883

правки