К моменту окончания этой 5-месячной программы трансформации тела вы превратитесь в могучую и стройную фитнес-машину! Что конкретно под этим понимается? Вы можете рассчитывать на то, что доля жира в общей массе тела опустится ниже 20 процентов, а ваша физическая форма будет такой, какой не была никогда в жизни, — я говорю здесь о форме, которую считают образцом в мире фитнеса: красиво очерченные мышцы, кубики пресса и ни грамма лишнего веса.

=== Тренировочный план ===