1443
правки
Изменения
Берпи
,→Берпи
=== Мышечный атлас ===
[[Image:Burpee1.jpg|250px|thumb|right|Бурпи]]
'''[[Бурпи]]''' – многосуставное упражнение, которое вовлекает в работу сразу несколько мышечных групп. Наиболее загруженными [[Мышцы - анатомия и функции|мышцами]] являются [[Мышцы ног|ноги]] (бицепс бедра, ягодичные и икры), также нагрузка ложится на [[Мышцы груди|грудные]], [[Мышцы рук|трицепс]] и [[Мышцы плечевого пояса|плечи]]. Практически нет таких мышц, которые бы не затрагивало бурпи.
Вот какие движения выполняют мышечные группы: