'''Жим одной ногой ''' - упражнение для ног, относится к категории [[Базовые упражнения|базовых упражнений]], поскольку здесь приводятся в движение [[Анатомия тазобедренного сустава|тазобедренные]], [[Коленный сустав|коленные]] и [[Стопа, голеностопный сустав и голень|голеностопные суставы]]. В итоге, кроме [[Большая ягодичная мышца|ягодичных мышц]], здесь работают также мышцы поясницы и бедер. Это упражнение выполняется на тренажере, позволяющем очень эффективно тренировать [[Большая ягодичная мышца|ягодичные мышцы]].