Изменения

Отжимания стоя на руках

32 байта убрано, 8 лет назад

→‎Отжимание стоя на одной руке с самопомощью

*''Еще более сложный вариант'': Удерживайте стойку на одной руке (без участия второй руки), не отжимаясь. Это лучше всего делать в углу помещения, чтобы ноги упирались в две соседние стены и вас не увело в сторону

*''Самый сложный вариант'': Выполняйте отжимания в стойке на одной руке. Дальнейшее прогрессирование связано с ~~<big>'''Техника выполнения'''</big>м~~ выполнением этого упражнения без опоры на стену

== Варианты ==

Lukuv

1443

правки