'''Инвентарь''': [[Турник для дома|перекладина]].

[[Image:Bb_4_470.jpg|400px|left|Подтягивания на перекладине]][[Image:Bb_4_469.jpg|250px|thumb|right|Мышцы, работающие при подтягивании на перекладине: 1 — [[Трехглавая мышца плеча|трицепс]]; 2 — [[Дельтовидная мышца|дельтовидная]]; 3 — [[Трапециевидная мышца|трапециевидная]]; 4 — [[Двуглавая мышца плеча|бицепс]]; 5 — [[Подостная мышца|подостная]]; 6 — [[Малая круглая мышца|малая круглая]]; 7 — [[Большая круглая мышца|большая круглая]]; 8 — [[широчайшая мышца спины]] ]]

'''Основные мышцы''': [[Мышцы спины|широчайшая мышца спины]], [[Мышцы плечевого пояса|дельтовидная]], бицепс.

{{#evp:youtube|3AEI_rMSB0s|Подтягивания на перекладине|right|300}}