991
правка
Изменения
→Основные упражнения
* [[Сплит]]-[[приседания]] (Bulgarian Split Squats)
* [[Приседания на тренажере Смита|Приседания в тренажере Смита с выставлением ног вперед]]
* Отведение [[Разгибание ноги на блоке|Разгибание ноги назад (на блоке)]]
* [[Отведение ноги на блоке|Отведение ноги в сторону (на блоке)]]