1443
правки
Изменения
Нет описания правки
*Собственный вес (Инфобокс)
**Программы: тренировки в дома / в домашних условиях / без отягощений // Воркаут и уличный фитнес - Инфобокс (зоны и более старые руководства)
**Фитнес упражнения по группам
**Планирование / цели (содержание и средства): сила, мышцы, мощность, сжигание жира / форма (методы)
*Мышцы - футер
*Все упражнения или все разделы? - футер
*Спортивная тренировка - лысов + 21 век (инфобокс)
*Спортивные качества: развитие и тестирование (инфобокс)
*Кинезиотейпирование (инфобокс)
*Массаж (инфобокс)
*[[Свободные упражнения (без отягощения)]] - заменить
----
*Анатомия силовых тренировок для женщин. Фредерик Делавье, Майкл Гандил
*Спортивное питание. Что есть до, во время и после тренировки. Рене Макгрегор