1443
правки
Изменения
→Определение максимального кислородного долга
== Определение максимального кислородного долга ==
{{SportFiz}}[[Image:oxygen_consumption.jpg|250px|thumb|right|Повышение потребления кислорода после тренировки]]
В тех случаях, когда выполняется работа высокой мощности, системы доставки кислорода не обеспечивают потребность энергетических процессов, следствием чего является накопление в тканях недоокисленных продуктов. После завершения физической нагрузки у человека сохраняется гипервентиляция, в процессе которой ликвидируется кислородная задолженность, оцениваемая '''максимальным кислородным долгом (МКД)'''. Определяется МКД на [[Велотренажер|велоэргометре ]] или тредбане ([[Беговая дорожка для дома|тредмиле]]).
Оценка индивидуального значения максимального кислородного долга должна учитывать пол и возраст испытуемых, их физическую подготовку, характер физических нагрузок. У мужчин 20—35 лет, не занимающихся спортом, величина максимального кислородного долга обычно находится в пределах 70—110 мл-кг<sup>1</sup>, а с возрастом она снижается приблизительно на 1 % в год. У женщин МКД ниже, чем у мужчин, в среднем на 30—40 %.