1443
правки
Изменения
Новая страница: «Ключевые *Тренировки дома vs в тренажерном зале 5-6 *Би-Джей Гаддур 7-10 *12-26 сюда *Прави…»
Ключевые
*[[Тренировки дома vs в тренажерном зале]] 5-6
*[[Би-Джей Гаддур]] 7-10
*12-26 сюда
*[[Правильное питание при тренировках]] 30-39
*[[Как изменить уровень сложности упражнения]] 42-54
*[[Фитнес упражнения]] 58-64
*[[Поза полого тела]]
*[[Диафрагмальное дыхание]]
*[[Подъем таза]] <small>- заменить слова и поправить статью [[Подъем бедер]] и добавить вариант с отягощением для тренажерного зала в начало и связать с [[Упражнение мостик]]</small>
*[[Отжимания от пола]] == Отжимания от пола по уровню сложности == - <small>[[Подготовка_к_отжиманиям]] - продублировать в [[Программа_тренировок_на_отжимания]] и добавить инфобокс</small>
*[[Приседания]] == Приседания без отягощения ==
*[[Подтягивание на низкой перекладине]]
*[[Наклон вперед|Наклон вперед (упражнение)]] - дт
*[[Отжимания стоя на руках]]
*[[Приседания на одной ноге]]
*[[Подтягивание на турнике|Виды подтягиваний на турнике]] - дт
*[[Тренировки дома для похудения]] <small>+ как заменить перекладину и ключевые</small>
*226-227 сюда
*[[Программы тренировок дома]]
*[[Бурпи]]
*[[Метаболическая тренировка]] 226
*[[Кардио упражнения]] 226 посл абз
*[[Кардио тренировка]] 284
*в автора
*[[Тренировки дома vs в тренажерном зале]] 5-6
*[[Би-Джей Гаддур]] 7-10
*12-26 сюда
*[[Правильное питание при тренировках]] 30-39
*[[Как изменить уровень сложности упражнения]] 42-54
*[[Фитнес упражнения]] 58-64
*[[Поза полого тела]]
*[[Диафрагмальное дыхание]]
*[[Подъем таза]] <small>- заменить слова и поправить статью [[Подъем бедер]] и добавить вариант с отягощением для тренажерного зала в начало и связать с [[Упражнение мостик]]</small>
*[[Отжимания от пола]] == Отжимания от пола по уровню сложности == - <small>[[Подготовка_к_отжиманиям]] - продублировать в [[Программа_тренировок_на_отжимания]] и добавить инфобокс</small>
*[[Приседания]] == Приседания без отягощения ==
*[[Подтягивание на низкой перекладине]]
*[[Наклон вперед|Наклон вперед (упражнение)]] - дт
*[[Отжимания стоя на руках]]
*[[Приседания на одной ноге]]
*[[Подтягивание на турнике|Виды подтягиваний на турнике]] - дт
*[[Тренировки дома для похудения]] <small>+ как заменить перекладину и ключевые</small>
*226-227 сюда
*[[Программы тренировок дома]]
*[[Бурпи]]
*[[Метаболическая тренировка]] 226
*[[Кардио упражнения]] 226 посл абз
*[[Кардио тренировка]] 284
*в автора