[[Image:100otzimanii.gif|right|link=http://sportwiki.to/100_отжиманий_через_7_недель]]

[[Image:lsu.gif|right|link=http://sportwiki.to/Лучшие_силовые_тренировки_для_мужчин]]

Если вы успешно выполнили 100 [[Отжимания|отжиманий]] подряд либо в ходе первоначальной проверки (да, такое бывало!), либо после выполнения одной из шести тренировочных программ, головокружительное ощущение успеха наверняка сделало вас фанатом этого упражнения, и теперь вам не терпится поставить перед собой еще более сложную цель. Если в придачу ко всему вам хочется немного разнообразия, тогда выберите какие-нибудь более трудные виды [[Отжимания от пола|отжиманий]], которые обеспечат вам повышенную нагрузку на тренировках и позволят прорабатывать различные части тела.