|альткатегория =

|название = Боковые наклоны

|подпись = Техника выполнения упражнения

|тип = [[Изолирующие упражнения]]

}}

{{Книга тренер}}

'''Инвентарь''': [[Коврик гимнастический|гимнастический коврик]].

'''Шаг 3'''. Медленно вернитесь в исходное положение.

== Боковые скручивания на фитболе ==

Боковое скручивание отличается от скручивания для косых мышц живота тем, что здесь вы лежите на боку, а не на спине. В ходе этого упражнения косые мышцы живота задействуются активнее, чем при выполнении скручивания для косых мышц живота, где прямые и косые мышцы живота задействуются примерно в равной степени.

'''Выполнение'''