991
правка
Изменения
Нет описания правки
* Силовые приседания
** тренажеры : [[приседания на тренажере Смита]] ** свободные веса: [[Приседания со штангой|приседания со штангой]]/[[Приседания с гантелями|гантелями]]/[[Приседания с мячом между ногами|мячом]]* [[Приседания без веса: техника упражнений|Собственный вес]]
* Плиометрические - на тренировку мощности