4702
правки
Изменения
Нет описания правки
Тест заключается в том, что атлет выполняет последовательно прыжки на месте в течение 30 сек: из положения стоя делает приседание и затем выпрыгивает вверх с максимальной скоростью, так чтобы пробыть в прыжке не касаясь платфомры наибольшее время.<ref>[http://www.coachr.org/speed_strength_endurance_and_400.htm Speed strength endurance and 400m performance] By Paulo Jorge Paixao Miguel and Victor Manuel Machado Reis</ref>
{{цитата|время между отрывом и касанием 1=W = (Ft × Ts × 1.226g<sup>2</sup>) / 4n (Ts - Ft)|2=Средняя мощность (W = Watts/kg) вычисляется исходя из продолжительности теста (Ts от 15 до 60 с), количества прыжков (n) время в прыжке (Ft)|3=Расчет взрывной силы одного прыжка мощности по формуле Asmussen and Bondeпротоколу Bosco:<ref>http://www.topendsports.com/testing/tests/bosco-Petersenrepetitive-jump.htm</ref>}} {{#evp:youtube|G0ZPNpp8gO4|60 секундный тест по протоколу Bosco|right|300}}
У атлетов с развитой скоростно-силовой выносливостью показатель взрывной силы высок и не снижается в течение всего времени выполнения упражнения.