4702
правки
Изменения
→Взрывная сила
* сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);
* степенью [[Гипертрофия мышц|гипертрофии]] [[Быстрые мышечные волокна|быстросокращающихся мышечных волокон]] и др.
== Тестирование ==
[[Image:Force-plate.jpg|250px|мини|right|Тестирование взрывной силы прыжка]]
Тест заключается в том, что атлет выполняет прыжок на месте: из положения стоя делает приседание и затем выпрыгивает вверх с максимальной скоростью, так чтобы пробыть в прыжке не касаясь платфомры наибольшее время. Из трех попыток выбирается 1 с наилучшим результатом.
{{цитата|время между отрывом и касанием × 1.226||Расчет взрывной силы по формуле Asmussen and Bonde-Petersen:}}
Для оценки взрывной силы может использоваться эргометрическая платформа с построением графика (изменение силы давления со временем):
[[Image:Jssm-07-350-g002.jpg|250px|мини|none|Фазы прыжка]]
== Как развить силу и скорость ==