6102
правки
Изменения
→Упражнения с отягощением
* [[Как накачать мышцы ног#Приседы у стены |Приседы у стены ]] с отягощениями
* Гоблет приседания
<gallery>
Файл:Bb_4_243.jpg|Приседания с опущенной перед собой гантелью
Файл:naklon.jpg|Наклоны вперед со штангой
Файл:Atlas_fitnesa97.jpg|Мертвая тяга
Файл:Konstruktor_tela83.jpg|Выпады с гантелями
Файл:Bb_4_186.jpg|Выпад вперед одной ногой со штангой на спине
Файл:Bb_4_190.jpg|Приседания с гантелями
Файл:Silov_men112.jpg|Приседания со штангой
Файл:SAM_48702.jpg|Приседания со штангой с широко разведенными ногами
Файл:Atlas_fitnesa21.jpg|Приседание со штангой на плечах «Рlie»
Файл:Pris_st.jpg|Приседы у стены
</gallery>
=== Упражнения на тренажерах ===