Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Упражнения для ягодиц и ног (для женщин)

32 байта добавлено, 8 лет назад
Упражнения для ягодиц с собственным весом
* [[Махи ногами стоя на колене]]
* [[Выпады]] без отягощений
* [[Выпады #Варианты|Выпады]] на скамью
* [[Разгибание ног в тазобедренных суставах лежа]]
* [[Подъем ног из упора лежа]]
 
 
=== Упражнения без отягощения ===

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция