4702
правки
Изменения
Нет описания правки
***Тренажеры, штанги, гантели, другие
*Упражнения для дома (с картинками)
До упражнений - разминка, после упражнений - растяжка. Добавлять категории.
----
*Введение - в [[О пользе силовых тренировок и упражнений]] <small>== Польза силовых тренировок для девушек == перед чит. также</small>*[[Упражнения для ягодиц и ног (для женщин)]] - <small>Категория:Упражнения для ягодиц</small> + разминка и растяжка
**[[Силовые тренировки против целлюлита]]
**[[Разгибание бедра|Разгибание бедра (упражнение)]] <small>(заменить часть экстензий на разгибания)</small>