3436
правок
Изменения
Новая страница: «== Тонкая мышца бедра == 250px|thumb|right|Тонкая мышца бедра '''Тонкая мышца''' (''…»
== Тонкая мышца бедра ==
[[Image:Mishci_anatomiya109.jpg |250px|thumb|right|Тонкая мышца бедра]]
'''Тонкая мышца''' (''m. gracilis'') сгибает ногу в тазобедренном и коленном суставах, к примеру, в начале фазы переноса ноги при ходьбе. Она также обладает приводящим действием. При сгибании в коленном суставе эта мышца действует как внутренний ротатор. Иногда эту мышцу называют мышцей реверанса, так как именно это достаточно точно описывает ее функцию.
=== Начало ===
*Нижняя ветвь лобковой кости
=== Прикрепление ===
*Сухожилия «гусиной лапки»: проксимальный конец большеберцовой кости, сразу под медиальным надмыщелком
=== Иннервация ===
*Запирательный нерв, передняя ветвь, L2-L4
=== Функции ===
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td colspan="2" bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Синергисты'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Антагонисты'''</p></td></tr>
<tr><td colspan="3">
<p>'''Тазобедренный сустав'''</p></td></tr>
<tr><td colspan="3">
<p>''Приведение''</p></td></tr>
<tr><td colspan="2">
<p>mm. adductoris </p>
<p>m. pectineus</p>
<p>m. gluteus maximus (каудальная часть) </p>
<p>m. rectus femoris</p>
<p>m. quadratus femoris (при разогнутом бедре)</p></td><td>
<p>m. gluteus medius</p>
<p>m. gluteus minimus</p>
<p>m. piriformis (при согнутом бедре)</p>
<p>m. tensor fasciae latae</p>
<p>m. gluteus maximus (краниальная часть)</p>
<p>mm. obturatorii, mm. gemelli (при согнутом</p>
<p>бедре)</p>
<p>m. quadratus femoris (при согнутом бедре)</p></td></tr>
<tr><td colspan="3">
<p>''Сгибание (из максимального разгибания)''</p></td></tr>
<tr><td colspan="2">
<p>m. iliopsoas</p>
<p>m. rectus femoris</p>
<p>m. tensor fasciae latae</p>
<p>m. gluteus medius (передняя часть)</p>
<p>m. sartorius</p>
<p>m. pectineus</p>
<p>mm. adductoris</p></td><td>
<p>m. gluteus maximus</p>
<p>m. semimembranosus</p>
<p>m. semitendinosus</p>
<p>m. biceps femoris</p>
<p>m. gluteus medius (задняя часть)</p>
<p>m. gluteus minimus (задняя часть)</p>
<p>mm. adductoris (из максимального сгибания)</p>
<p>m. pectineus (из максимального сгибания)</p></td></tr>
<tr><td colspan="3">
<p>'''Коленный сустав'''</p></td></tr>
<tr><td colspan="3">
<p>''Сгибание''</p></td></tr>
<tr><td colspan="2">
<p>m. biceps femoris m. semitendinosus </p>
<p>m. sartorius</p>
<p>m. gastrocnemius (при стопе не в положении подошвенного сгибания)</p></td><td>
<p>m. quadriceps femoris </p>
<p>m. gluteus maximus (через подвздошно-большеберцовый тракт) </p>
<p>m. tensor fasciae latae (через подвздошно-большеберцовый тракт)</p></td></tr>
<tr><td colspan="3">
<p>''Внутренняя ротация''</p></td></tr>
<tr><td colspan="2">
<p>m. semimembranosus </p>
<p>m. semitendinosus </p>
<p>m. sartorius </p>
<p>m. popliteus </p>
<p>m. vastus medialis</p></td><td>
<p>m. biceps femoris</p>
<p>m. gluteus maximus (через подвздошно-большеберцовый тракт) </p>
<p>m. tensor fasciae latae (через подвздошно-большеберцовый тракт) </p>
<p>m. vastus lateralis</p></td></tr>
</table>
=== Приведение бедра. Функциональные мышечные тесты ===
[[Image:Mishci_anatomiya110.jpg|Функциональные мышечные тесты]]
'''Клиническая значимость'''
*Повреждение тонкой мышцы часто наблюдается при спортивных травмах.
'''Проблемы и комментарии'''
*В данном тесте прежде всего исследуются приводящие мышцы, сгибающие бедро.
*Тонкую мышцу необходимо тестировать не изолированно, а совместно с другими приводящими мышцами.
Учитывая тот факт, что функция мышцы — разгибание, приведение и ротация бедра, лучше тестировать 5/4 балла в положении на животе.
== Участие в спорте ==
Как аддуктор бедра тонкая мышцы выполняет динамическую работу в таких видах спорта, как водное поло [[Коньки — бег и фигурное катание|конькобежный спорт]], а также во всех игровых видах спорта, и статическую работу в санном спорте, тройных прыжках и [[Фехтование|фехтовании]]. Данная мышца участвует в выполнении динамической и статической работы во всех беговых дисциплинах и ходьбе конном спорте, горных лыжах и спортивной гимнастике. Тонкая мышца вызывает внутреннюю ротацию голени при согнутом положении в [[Коленный сустав|коленном суставе]] и играет большую роль в горнолыжном спорте.
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Вид спорта'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Движения/удержание'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Функция'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Нагрузка'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Типы сокращений'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Водное поло</p></td><td>
<p>Ходьба в воде</p></td><td>
<p>Приведение бедра</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Игровые виды спорта</p></td><td>
<p>Ускорение при изменении направления движения</p></td><td>
<p>Приведение бедра</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[фехтование]]</p></td><td>
<p>Стабилизация ноги при атаке</p></td><td>
<p>Приведение бедра</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная</p></td><td>
<p>Статические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Ходьба]] и [[бег]]</p></td><td>
<p>Фаза опоры</p></td><td>
<p>Стабилизация таза во фронтальной плоскости</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, силовая выносливость</p></td><td>
<p>Статические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Конный спорт</p></td><td>
<p>Прижимание ног к боку лошади</p></td><td>
<p>Приведение бедра</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические концентрические и статические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Горные лыжи</p></td><td>
<p>Маневрирование на лыжах, снимание и надевание лыж</p></td><td>
<p>Приведение бедра</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические концентрические и статические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Спортивная гимнастика</p></td><td>
<p>Стабилизация опорной ноги при стойке на одной ноге, например, при выполнении «ласточки», вольных упражнениях, на бревне; сведение ног при стойке на руках</p></td><td>
<p>Приведение бедра</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические концентрические и статические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Контактные виды спорта</p></td><td>
<p>Атакующие и оборонительные движения</p></td><td>
<p>Наружная ротация бедра</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические концентрические и статические</p></td></tr>
</table>
== Читайте также ==
*[[Мышцы - анатомия и функции]]
*[[Мышцы ног]]
*[[Мышцы задней поверхности бедра]]
*[[Ноги - упражнения и особенности тренировки]]
'''Мышцы вокруг тазобедренного сустава'''
*[[Большая ягодичная мышца]]
*[[Портняжная мышца]]
*[[Подвздошно-поясничная мышца]]
*[[Средняя ягодичная мышца]]
*[[Малая ягодичная мышца ]]
*[[Напрягатель широкой фасции]]
*[[Гребенчатая мышца]]
*[[Приводящие мышцы]]
*[[Длинная приводящая мышца]]
*[[Короткая приводящая мышца]]
*[[Большая приводящая мышца]]
*[[Верхняя близнецовая мышца ]]
*[[Нижняя близнецовая мышца ]]
*[[Внутренняя запирательная мышца ]]
*[[Наружная запирательная мышца ]]
*[[Квадратная мышца бедра]]
*[[Грушевидная мышца]]
[[Категория:Тренинг]]
[[Image:Mishci_anatomiya109.jpg |250px|thumb|right|Тонкая мышца бедра]]
'''Тонкая мышца''' (''m. gracilis'') сгибает ногу в тазобедренном и коленном суставах, к примеру, в начале фазы переноса ноги при ходьбе. Она также обладает приводящим действием. При сгибании в коленном суставе эта мышца действует как внутренний ротатор. Иногда эту мышцу называют мышцей реверанса, так как именно это достаточно точно описывает ее функцию.
=== Начало ===
*Нижняя ветвь лобковой кости
=== Прикрепление ===
*Сухожилия «гусиной лапки»: проксимальный конец большеберцовой кости, сразу под медиальным надмыщелком
=== Иннервация ===
*Запирательный нерв, передняя ветвь, L2-L4
=== Функции ===
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td colspan="2" bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Синергисты'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Антагонисты'''</p></td></tr>
<tr><td colspan="3">
<p>'''Тазобедренный сустав'''</p></td></tr>
<tr><td colspan="3">
<p>''Приведение''</p></td></tr>
<tr><td colspan="2">
<p>mm. adductoris </p>
<p>m. pectineus</p>
<p>m. gluteus maximus (каудальная часть) </p>
<p>m. rectus femoris</p>
<p>m. quadratus femoris (при разогнутом бедре)</p></td><td>
<p>m. gluteus medius</p>
<p>m. gluteus minimus</p>
<p>m. piriformis (при согнутом бедре)</p>
<p>m. tensor fasciae latae</p>
<p>m. gluteus maximus (краниальная часть)</p>
<p>mm. obturatorii, mm. gemelli (при согнутом</p>
<p>бедре)</p>
<p>m. quadratus femoris (при согнутом бедре)</p></td></tr>
<tr><td colspan="3">
<p>''Сгибание (из максимального разгибания)''</p></td></tr>
<tr><td colspan="2">
<p>m. iliopsoas</p>
<p>m. rectus femoris</p>
<p>m. tensor fasciae latae</p>
<p>m. gluteus medius (передняя часть)</p>
<p>m. sartorius</p>
<p>m. pectineus</p>
<p>mm. adductoris</p></td><td>
<p>m. gluteus maximus</p>
<p>m. semimembranosus</p>
<p>m. semitendinosus</p>
<p>m. biceps femoris</p>
<p>m. gluteus medius (задняя часть)</p>
<p>m. gluteus minimus (задняя часть)</p>
<p>mm. adductoris (из максимального сгибания)</p>
<p>m. pectineus (из максимального сгибания)</p></td></tr>
<tr><td colspan="3">
<p>'''Коленный сустав'''</p></td></tr>
<tr><td colspan="3">
<p>''Сгибание''</p></td></tr>
<tr><td colspan="2">
<p>m. biceps femoris m. semitendinosus </p>
<p>m. sartorius</p>
<p>m. gastrocnemius (при стопе не в положении подошвенного сгибания)</p></td><td>
<p>m. quadriceps femoris </p>
<p>m. gluteus maximus (через подвздошно-большеберцовый тракт) </p>
<p>m. tensor fasciae latae (через подвздошно-большеберцовый тракт)</p></td></tr>
<tr><td colspan="3">
<p>''Внутренняя ротация''</p></td></tr>
<tr><td colspan="2">
<p>m. semimembranosus </p>
<p>m. semitendinosus </p>
<p>m. sartorius </p>
<p>m. popliteus </p>
<p>m. vastus medialis</p></td><td>
<p>m. biceps femoris</p>
<p>m. gluteus maximus (через подвздошно-большеберцовый тракт) </p>
<p>m. tensor fasciae latae (через подвздошно-большеберцовый тракт) </p>
<p>m. vastus lateralis</p></td></tr>
</table>
=== Приведение бедра. Функциональные мышечные тесты ===
[[Image:Mishci_anatomiya110.jpg|Функциональные мышечные тесты]]
'''Клиническая значимость'''
*Повреждение тонкой мышцы часто наблюдается при спортивных травмах.
'''Проблемы и комментарии'''
*В данном тесте прежде всего исследуются приводящие мышцы, сгибающие бедро.
*Тонкую мышцу необходимо тестировать не изолированно, а совместно с другими приводящими мышцами.
Учитывая тот факт, что функция мышцы — разгибание, приведение и ротация бедра, лучше тестировать 5/4 балла в положении на животе.
== Участие в спорте ==
Как аддуктор бедра тонкая мышцы выполняет динамическую работу в таких видах спорта, как водное поло [[Коньки — бег и фигурное катание|конькобежный спорт]], а также во всех игровых видах спорта, и статическую работу в санном спорте, тройных прыжках и [[Фехтование|фехтовании]]. Данная мышца участвует в выполнении динамической и статической работы во всех беговых дисциплинах и ходьбе конном спорте, горных лыжах и спортивной гимнастике. Тонкая мышца вызывает внутреннюю ротацию голени при согнутом положении в [[Коленный сустав|коленном суставе]] и играет большую роль в горнолыжном спорте.
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Вид спорта'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Движения/удержание'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Функция'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Нагрузка'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Типы сокращений'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Водное поло</p></td><td>
<p>Ходьба в воде</p></td><td>
<p>Приведение бедра</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Игровые виды спорта</p></td><td>
<p>Ускорение при изменении направления движения</p></td><td>
<p>Приведение бедра</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[фехтование]]</p></td><td>
<p>Стабилизация ноги при атаке</p></td><td>
<p>Приведение бедра</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная</p></td><td>
<p>Статические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Ходьба]] и [[бег]]</p></td><td>
<p>Фаза опоры</p></td><td>
<p>Стабилизация таза во фронтальной плоскости</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, силовая выносливость</p></td><td>
<p>Статические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Конный спорт</p></td><td>
<p>Прижимание ног к боку лошади</p></td><td>
<p>Приведение бедра</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические концентрические и статические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Горные лыжи</p></td><td>
<p>Маневрирование на лыжах, снимание и надевание лыж</p></td><td>
<p>Приведение бедра</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические концентрические и статические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Спортивная гимнастика</p></td><td>
<p>Стабилизация опорной ноги при стойке на одной ноге, например, при выполнении «ласточки», вольных упражнениях, на бревне; сведение ног при стойке на руках</p></td><td>
<p>Приведение бедра</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические концентрические и статические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Контактные виды спорта</p></td><td>
<p>Атакующие и оборонительные движения</p></td><td>
<p>Наружная ротация бедра</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические концентрические и статические</p></td></tr>
</table>
== Читайте также ==
*[[Мышцы - анатомия и функции]]
*[[Мышцы ног]]
*[[Мышцы задней поверхности бедра]]
*[[Ноги - упражнения и особенности тренировки]]
'''Мышцы вокруг тазобедренного сустава'''
*[[Большая ягодичная мышца]]
*[[Портняжная мышца]]
*[[Подвздошно-поясничная мышца]]
*[[Средняя ягодичная мышца]]
*[[Малая ягодичная мышца ]]
*[[Напрягатель широкой фасции]]
*[[Гребенчатая мышца]]
*[[Приводящие мышцы]]
*[[Длинная приводящая мышца]]
*[[Короткая приводящая мышца]]
*[[Большая приводящая мышца]]
*[[Верхняя близнецовая мышца ]]
*[[Нижняя близнецовая мышца ]]
*[[Внутренняя запирательная мышца ]]
*[[Наружная запирательная мышца ]]
*[[Квадратная мышца бедра]]
*[[Грушевидная мышца]]
[[Категория:Тренинг]]