{{Wow}} Лучшим источником кофеина является черный чай, который также содержит другие метилксантины, ответственные за психофизическую активацию. В одном пакетике содержится примерно 40-50 мг, то есть для приготовления [[Спортивные энергетики в домашних условиях|энергетика]] необходимо заварить около 5 пакетиков (время настаивания примерно 10 минут). Не нужно это путать с [http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A7%D0%B8%D1%84%D0%B8%D1%80%D1%8C чифиром], где производится варка чая и экстрагируются вредные элементы листьев.

Не забывайте также о том, что кофеин может обострить некоторые заболевания, такие как [[Язвенная болезнь|язва]], сердечные болезни, [[Гипертония и спорт (повышенное артериальное давление)|повышенное артериальное давление]] и [[Анемия и спорт|анемия]], не говоря о более серьезных. Прислушивайтесь к рекомендациям своего врача. Помимо всего прочего, не старайтесь заменить кофеином естественные, разумные питательные практики, нацеленные на улучшение спортивных показателей.