Это овсяная шелуха или лузга, получаемая в ходе его обработки. Может применяться в питании как источник [[Пищевые волокна|пищевых волокон]] при похудении и при [[запор]]ах. Может добавляться в хлеб и другие каши.

{{DISPLAYTITLE:Овсянка (лучшие рецепты)}}

=== Овсянка в бодибилдинге ===