991
правка
Изменения
Нет описания правки
|кинематическая цепь = замкнутая
|целевые мышцы = [[Мышцы ног#Мышцы передней поверхности бедра|квадрицепс бедра]]
|вспомогательные мышцы = • [[Мышцы ног#Ягодицы|Ягодичные ягодичные мышцы]] <br />• [[Упражнения для ягодиц и ног (для женщин)#МЫШЦЫ НОГ И ТАЗА|Седалищноседалищно-большеберцовые мышцы]]<br /> |стабилизаторы = •[[Мышцы спины#Выпрямители спины|Мышцамышца, выпрямляющая позвоночник]] |динамические стабилизаторы = • Бицепсы [[Мышцы ног#Двуглавая мышца бедра |бицепсы бедра]] <br />
|антагонисты-стабилизаторы =
|инвентарь = • [[тренажер Смита]]<br />