Изменения

Как накачать пресс девушке

57 байт убрано, 7 лет назад

→‎Упражнения для брюшного пресса

# [[Скручивания|Скручивание]].

# [[~~Подъем ног (упражнение на пресс)|~~Подъем ног]].# [[~~Боковst~~ Боковые скручивания|Боковое скручивание]].

# Поворот корпуса.

# Статичное равновесие.

991

правка