{{Wow}} Периодизацию не стоит путать с циклированием, потому так как последнее – один из приемов планирования того или иного периода только по уровню интенсивности. В бодибилдинге и пауэрлифтинге под периодизацией чаще всего понимают изменение степени '''[[интенсивность тренировкитренировок|интенсивности]] каждого занятия. Интенсивность тренировки - это величина веса отягощений ''' и '''тоннажа (штанги, гантели, тренажераобъема), соотнесенная с характером выполнения упражнения''' тренинга. Так, максимальной интенсивностью Максимально интенсивной считается работа с максимальным весом и максимальной отдачей, тогда как работа с низкой интенсивностью предполагает небольшой вес, но большое количество повторений. Объем тренинга определяется суммарным количеством работы, выполненной на тренировке (рассчитывается как ''вес'' х ''повторения'' х ''подходы''). Цель процесса периодизации тренировочного процесса – его адаптация к потребностям и возможностям организма.

'''Циклирование''' является одним из методов периодизации тренировочной программы в пределах одного цикла. {{Wow}} Циклирование предполагает изменение только степени интенсивности в тренировочной программепроенинга. Оно не связано с количеством упражнений и сетов. Количество упражнений, сетов, а также занятий в неделю определяется периодизацией (хотя очень часто в литературе циклирование и периодизация смешиваются, по-разному толкуются).