3436
правок
Изменения
Новая страница: «== Белла Фалкони (Bella Falconi) == 250px|thumb|right|Белла Фалкони (Bella Falconi) '''Антропометр…»
== Белла Фалкони (Bella Falconi) ==
[[Image:Bella_Falconi.jpg|250px|thumb|right|Белла Фалкони (Bella Falconi)]]
'''Антропометрические параметры'''
*Рост: 158 см
*Вес: 54 кг
'''Контактная информация'''
*[http://bellafalconi.com Личный сайт]
*[https://www.instagram.com/bellafalconi/ instagram]
*[https://www.facebook.com/oficialbellafalconi/ facebook]
*[https://twitter.com/bellafalconi twitter]
*[https://www.youtube.com/user/bellabocelli Канал ютуб]
=== Биография ===
'''Белла Фалкони''' (англ. ''Bella Falconi'') родилась 19 мая 1985. Белла имеет диплом бакалавра по питанию и сертификаты спортивного тренера. Она стала абсолютно чемпионкой на двух шоу WBFF (Jax Physique и WBFF World).
Белла стала знаменитой после того как начала активно продвигать себя в социальных сетях и проводить мотивационные семинары. Она зарегистрировалась в инстаграмме в 2011 году и на данный момент имеет более 2,3 млн подписчиков. Она побывала на обложке многих фитнесс-журналов.
В 2015 году Белла вышла замуж и родила дочь.
'''Программа тренировок''' включает 5 тренировочных дней, среди которых:
*[[Упражнения для ягодиц и ног (для женщин)|ноги]] (внутренняя поверхность бедер, бедра и икры)
*[[Упражнения для рук (для женщин)|бицепс]] + [[Упражнения для спины и плеч (для женщин)|спина]]
*[[Упражнения для спины и плеч (для женщин)|плечи]]
*[[Упражнения для ягодиц и ног (для женщин)|ягодичные]]
*[[Упражнения на растяжку для женщин|растяжка]] и [[Упражнения для спины и плеч (для женщин)|трицепс]]
[[Упражнения на пресс для девушек|Пресс]] качает 4 раза в неделю и делает 2 раза в неделю кардио. [[Упражнения для грудных мышц для женщин|Грудь]] тренирует очень мало, максимум 2 упражнения 1 раз в неделю.
== Читайте также ==
*[[Бахар Набиева]]
*[[Alice Matos]]
*[[Yarishna Ayala]]
*[[Стеф Пакка]]
*[[Valeria Orsini]]
*[[Ева Андресса]]
*[[Ana Cheri]]
*[[Rosanna Arkle]]
*[[Brianna Frost]]
*[[Yanita Yancheva]]
*[[Дана Линн Бейли]]
*[[Lais DeLeon]]
[[Категория:Знаменитости]][[Категория:Фитоняшки]]
[[Image:Bella_Falconi.jpg|250px|thumb|right|Белла Фалкони (Bella Falconi)]]
'''Антропометрические параметры'''
*Рост: 158 см
*Вес: 54 кг
'''Контактная информация'''
*[http://bellafalconi.com Личный сайт]
*[https://www.instagram.com/bellafalconi/ instagram]
*[https://www.facebook.com/oficialbellafalconi/ facebook]
*[https://twitter.com/bellafalconi twitter]
*[https://www.youtube.com/user/bellabocelli Канал ютуб]
=== Биография ===
'''Белла Фалкони''' (англ. ''Bella Falconi'') родилась 19 мая 1985. Белла имеет диплом бакалавра по питанию и сертификаты спортивного тренера. Она стала абсолютно чемпионкой на двух шоу WBFF (Jax Physique и WBFF World).
Белла стала знаменитой после того как начала активно продвигать себя в социальных сетях и проводить мотивационные семинары. Она зарегистрировалась в инстаграмме в 2011 году и на данный момент имеет более 2,3 млн подписчиков. Она побывала на обложке многих фитнесс-журналов.
В 2015 году Белла вышла замуж и родила дочь.
'''Программа тренировок''' включает 5 тренировочных дней, среди которых:
*[[Упражнения для ягодиц и ног (для женщин)|ноги]] (внутренняя поверхность бедер, бедра и икры)
*[[Упражнения для рук (для женщин)|бицепс]] + [[Упражнения для спины и плеч (для женщин)|спина]]
*[[Упражнения для спины и плеч (для женщин)|плечи]]
*[[Упражнения для ягодиц и ног (для женщин)|ягодичные]]
*[[Упражнения на растяжку для женщин|растяжка]] и [[Упражнения для спины и плеч (для женщин)|трицепс]]
[[Упражнения на пресс для девушек|Пресс]] качает 4 раза в неделю и делает 2 раза в неделю кардио. [[Упражнения для грудных мышц для женщин|Грудь]] тренирует очень мало, максимум 2 упражнения 1 раз в неделю.
== Читайте также ==
*[[Бахар Набиева]]
*[[Alice Matos]]
*[[Yarishna Ayala]]
*[[Стеф Пакка]]
*[[Valeria Orsini]]
*[[Ева Андресса]]
*[[Ana Cheri]]
*[[Rosanna Arkle]]
*[[Brianna Frost]]
*[[Yanita Yancheva]]
*[[Дана Линн Бейли]]
*[[Lais DeLeon]]
[[Категория:Знаменитости]][[Категория:Фитоняшки]]