Изменения
→Читинг
'''Читинг''' (от англ. cheating) - термин который используется для описания движений в [[бодибилдинг]]е и пауэрлифтинге, которые способствуют перемещению веса снаряда с изолированной (как правило утомленной) группы мышц, на другие (не утомленные) мышцы туловища. Это позволяет атлету заниматься с более тяжелыми весами, увеличить количество [[Повторение|повторов]] в [[сет]]е, так как после момента утомления основной группы мышц в помощь включаются дополнительные.
Понятие читинг , применяемое в бодибилдинге, не предполагает нарушение правил, однако прибегание к читингу снижает технику упражнений, что может снизить их эффективность и привести к травме. Каждое упражнение нацелено на тренировку определенных мышечных групп, и если имеет место читинг, то целевые группы не получают должную нагрузку.
'''Читинг в конце сета'''