Фруктово-зерновые батончики вроде Chia Charge и Nookie Ваr или некоторые другие блюда из этой книги (см. рецепты «Квадратики из орехового масла» на с. 274, «Маффины с темным шоколадом и имбирем» на с. 268 и «Брауни из батата» на с. 272), бутерброды с джемом и дрожжевым экстрактом, сухофрукты и орехи.

Ингредиенты (обычные фруктово-зерновые батончики): [[Овсянка|овсяные ]] хлопья, масло, демерара, светлая патока, семена чиа (9%), хлопья морской соли.