Изменения

Программы тренировок

2256 байт добавлено, 7 лет назад

Нет описания правки

**[[Силовые тренировки для детей и подростков]]

*[[Адаптация мышц к тренировки на выносливость]]

*[[Спортивное сердце]]

*[[Координация движений]]**[[Развитие координации]]

*[[Тренировка на скорость]]

*[[Развитие гибкости]]

*Сюда

*[[Спринтерский бег и силовая тренировка]]

*[[Прыжки и силовые тренировки]]

*[[Метания и силовые тренировки]]

*[[Бег и силовые тренировки]]

*[[Максимальная сила]] - табл 3.3 стр 217

*[[Быстрая сила]] - табл 3.3 стр 217

*[[Реактивная сила]] - табл 3.3 стр 217

*[[Силовая выносливость]] - табл 3.3 стр 217

*[[Планирование спортивной тренировки]] == Долгосрочные виды планирования спортивной тренировки ==

**[[Общеразвивающая тренировка]]

**[[Специализированная тренировка]]

*[[Силовая тренировка в легкой атлетике]]

*[[Мышцы кора]] == Упражнения для мышц кора ==

*[[Утомление мышц]]

*[[Крепатура]]

*[[Нейрореабилитация]]

*[[Спортивная реабилитация]] (из этой статьи создать [[мощность мышц]] и [[ловкость]]) и вставить список статей по реабилитации

*4.1 ???

*[[Тейпирование суставов]] (обучающее руководство)

**Тейпирование пальцев рук

**Тейпирование лучезапастного сустава

**Тейпирование локтевого сустава

**Тейпирование коленного сустава

**Тейпирование голеностопного сустава

*[[Кинезиологическое тейпирование мышц (обучающее руководство)]]

*[[Спортивный массаж]] - содержание из лечебного массажа

**Поглаживание

**Вибрация и потряхивание

**Разминочный массаж

**Поколачивание и рубление

*

5242

правки