<div style="align: left; padding: 2px 6px 2px 7px; margin: 10px; background: linear-gradient(to top, #F5FBFF, #E2EDF5); font-size: 100%; border: 1px solid #B1CDEB; text-align: left; border-radius: 5px; width: 75%;">'''[[Программы тренировок|Программы тренировок для развития физических качеств]]'''</div>

*[[Силовые тренировки|Развитие силы]]

*[[Развитие выносливости]]

*[[Развитие гибкости]]

*[[Развитие координации]]