3436
правок
Изменения
Новая страница: «== Трехглавая мышца плеча == 250px|thumb|right|Трехглавая мышца плеча === Начало ===…»
== Трехглавая мышца плеча ==
[[Image:Mishci_sport63.jpg|250px|thumb|right|Трехглавая мышца плеча]]
=== Начало ===
*'''Длинная головка''': подсуставной бугорок и латеральный край лопатки
*'''Латеральная головка''': заднелатеральная поверхность плечевой кости, латеральнее и проксимальнее борозды лучевого нерва
*'''Медиальное головка''': заднемедиальная поверхность дистальных двух третей плечевой кости, медиальнее и дистальнее борозды лучевого нерва и медиальная и латеральная межмышечные перегородки
=== Прикрепление ===
*Локтевой отросток
*Задняя стенка капсулы локтевого сустава
=== Иннервация ===
*Лучевой нерв, С6-С8
== Особенности ==
Латеральная головка трехглавой мышцы плеча (m. triceps brachii) ограничивает латеральную стенку подмышечной впадины, а длинная головка — медиальную. Длинная головка предотвращает [[Вывих плеча - лечение|вывих плеча]] при поднимании тяжестей.
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Функции'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Синергисты'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Антагонисты'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Разгибание предплечья (преимущественно медиальная головка)</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>*М. biceps bractiii</p>
<p>*М. brachiaUs</p>
<p>*М. brachioradialis</p>
<p>*М. pronator teres</p>
<p>*М. extensor carpi radialts longus</p>
<p>*M. flexor carpi uinaris</p>
<p>*M. flexor carpi radiaiis</p>
<p>*M. palmaris longus</p>
<p>*M. extensor carpi radiaiis brevis</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Длинная головка: разгибание плеча</p></td><td>
<p>*М. deKofdeus (остистая часть)</p>
<p>*М. latiswnw dorsi</p>
<p>*М. teres major</p>
<p>Из поднятого положения в нейтральное:</p>
<p>*м. latissvnus dorsi</p>
<p>*М. pectoratis major</p>
<p>*М. teres major</p>
<p>*M. teres minor</p></td><td>
<p>*M.deltoideus (ключичная часть)</p>
<p>*M. pectorafcs major (ключичная часть)</p>
<p>*M. biceps brachii</p>
<p>*M. coracobracWalis</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Длинная головка: приведение плеча (при отведенной руке)</p></td><td>
<p>*M. pectoralis major</p>
<p>*M. latissimus dorsi</p>
<p>*M. teres major</p>
<p>*M. teres minor</p>
<p>*M. coracobrachalis</p>
<p>*M. biceps brachll (короткая головка)</p>
<p>*M.deltoideus (ключичная и остистая части при уже приведенной руке)</p>
<p>*М. infraspinatus (каудальная часть)</p></td><td>
<p>*M.deltoideus (акромиальная часть)</p>
<p>*M deltoideus (остистая и ключичная части при отведенной Руке)</p>
<p>*М. infraspinatus (краниальная чэсть|</p>
<p>*М. biceps bractiii (длинная головка)</p></td></tr>
</table>
== Участие в спорте ==
Как разгибатель предплечья данная мышца выполняет как динамическую [[[прыжки с шестом]], [[Техника метания в легкой атлетике|метание копья]], [[гандбол]], [[волейбол]], [[баскетбол]], [[Техника толкания ядра|толкание ядра]], [[плавание]] ([[Техника плавания на спине|на спине]], [[Техника плавания кролем|кролем]], [[Техника плавания Баттерфляй|баттерфляем]]), [[тяжелая атлетика]], [[бокс]], [[фехтование]], каякинг, [[теннис]], горные и беговые лыжи, [[Коньки — бег и фигурное катание|Фигурное катание]] (поддержки) и санный спорт], так и статическую работу [спортивная гимнастика (упражнения на удержание), тяжелая атлетика, стрельба из лука, [[велоспорт]], фигурное катание]. Как разгибатель плеча она активна при гребле, каякинге и плавании (все виды). За счет приведения в плечевом суставе данная мышца играет важную роль при плавании брассом, в спортивной гимнастике и борьбе. В тяжелой атлетике она тянет головку плечевой кости вверх и стабилизирует ее в суставной впадине.
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Вид спорта'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Движения/удержание'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Функция'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Нагрузка'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Типы сокращений'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Прыжки с шестом]]</p></td><td>
<p>Движение нижней рукой при прыжке и отталкивание при перелете перекладины</p></td><td>
<p>Разгибание предплечья</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Метание колья, толкание ядра</p></td><td>
<p>Конечная фаза -финальное усилие (движение)</p></td><td>
<p>Разгибание предплечья</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Гандбол]], [[волейбол]], [[баскетбол]]</p></td><td>
<p>Бросок</p></td><td>
<p>Разгибание предплечья</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Бокс]]</p></td><td>
<p>Прямой удар</p></td><td>
<p>Разгибание предплечья</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Фехтование]]</p></td><td>
<p>Укол</p></td><td>
<p>Разгибание предплечья</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Каякинг</p></td><td>
<p>Опал кивание</p></td><td>
<p>Разгибание предплечья</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Теннис]]</p></td><td>
<p>Подача и удар слева</p></td><td>
<p>Разгибание предплечья</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Горные лыжи</p></td><td>
<p>Втыкание палок и корректирование положения палками</p></td><td>
<p>Разгибание предплечья</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Бег на лыжах|Беговые лыжи]]</p></td><td>
<p>Толкание</p></td><td>
<p>Разгибание предплечья</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Коньки — бег и фигурное катание|Фигурное катание]]</p></td><td>
<p>Поддержки</p></td><td>
<p>Разгибание предплечья</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические концентрические, эксцентрические и статические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[гимнастика|Спортивная гимнастика]]</p></td><td>
<p>Удержание на коне, брусьях, разновысоких брусьях, перекладине, стойка на руках</p></td><td>
<p>Разгибание предплечья</p></td><td>
<p>Силовая выносливость, максимальная</p></td><td>
<p>Динамические концентрические, эксцентрические и статические</p></td></tr>
</table>
== Читайте также ==
*[[Мышцы - анатомия и функции]]
*[[Мышцы рук]]
*[[Трицепс - упражнения и особенности тренировки]]
*[[Трехглавая мышца плеча - тренировка и упражнения]]
*[[Двуглавая мышца плеча]]
*[[Плечевая мышца]]
*[[Плечелучевая мышца]]
*[[Круглый пронатор]]
*[[Лучевой разгибатель запястья]]
*[[Локтевой разгибатель запястья]]
*[[Лучевой сгибатель запястья и длинная ладонная мышца]]
*[[Локтевой сгибатель запястья]]
[[Категория:Тренинг]]
[[Image:Mishci_sport63.jpg|250px|thumb|right|Трехглавая мышца плеча]]
=== Начало ===
*'''Длинная головка''': подсуставной бугорок и латеральный край лопатки
*'''Латеральная головка''': заднелатеральная поверхность плечевой кости, латеральнее и проксимальнее борозды лучевого нерва
*'''Медиальное головка''': заднемедиальная поверхность дистальных двух третей плечевой кости, медиальнее и дистальнее борозды лучевого нерва и медиальная и латеральная межмышечные перегородки
=== Прикрепление ===
*Локтевой отросток
*Задняя стенка капсулы локтевого сустава
=== Иннервация ===
*Лучевой нерв, С6-С8
== Особенности ==
Латеральная головка трехглавой мышцы плеча (m. triceps brachii) ограничивает латеральную стенку подмышечной впадины, а длинная головка — медиальную. Длинная головка предотвращает [[Вывих плеча - лечение|вывих плеча]] при поднимании тяжестей.
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Функции'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Синергисты'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Антагонисты'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Разгибание предплечья (преимущественно медиальная головка)</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>*М. biceps bractiii</p>
<p>*М. brachiaUs</p>
<p>*М. brachioradialis</p>
<p>*М. pronator teres</p>
<p>*М. extensor carpi radialts longus</p>
<p>*M. flexor carpi uinaris</p>
<p>*M. flexor carpi radiaiis</p>
<p>*M. palmaris longus</p>
<p>*M. extensor carpi radiaiis brevis</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Длинная головка: разгибание плеча</p></td><td>
<p>*М. deKofdeus (остистая часть)</p>
<p>*М. latiswnw dorsi</p>
<p>*М. teres major</p>
<p>Из поднятого положения в нейтральное:</p>
<p>*м. latissvnus dorsi</p>
<p>*М. pectoratis major</p>
<p>*М. teres major</p>
<p>*M. teres minor</p></td><td>
<p>*M.deltoideus (ключичная часть)</p>
<p>*M. pectorafcs major (ключичная часть)</p>
<p>*M. biceps brachii</p>
<p>*M. coracobracWalis</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Длинная головка: приведение плеча (при отведенной руке)</p></td><td>
<p>*M. pectoralis major</p>
<p>*M. latissimus dorsi</p>
<p>*M. teres major</p>
<p>*M. teres minor</p>
<p>*M. coracobrachalis</p>
<p>*M. biceps brachll (короткая головка)</p>
<p>*M.deltoideus (ключичная и остистая части при уже приведенной руке)</p>
<p>*М. infraspinatus (каудальная часть)</p></td><td>
<p>*M.deltoideus (акромиальная часть)</p>
<p>*M deltoideus (остистая и ключичная части при отведенной Руке)</p>
<p>*М. infraspinatus (краниальная чэсть|</p>
<p>*М. biceps bractiii (длинная головка)</p></td></tr>
</table>
== Участие в спорте ==
Как разгибатель предплечья данная мышца выполняет как динамическую [[[прыжки с шестом]], [[Техника метания в легкой атлетике|метание копья]], [[гандбол]], [[волейбол]], [[баскетбол]], [[Техника толкания ядра|толкание ядра]], [[плавание]] ([[Техника плавания на спине|на спине]], [[Техника плавания кролем|кролем]], [[Техника плавания Баттерфляй|баттерфляем]]), [[тяжелая атлетика]], [[бокс]], [[фехтование]], каякинг, [[теннис]], горные и беговые лыжи, [[Коньки — бег и фигурное катание|Фигурное катание]] (поддержки) и санный спорт], так и статическую работу [спортивная гимнастика (упражнения на удержание), тяжелая атлетика, стрельба из лука, [[велоспорт]], фигурное катание]. Как разгибатель плеча она активна при гребле, каякинге и плавании (все виды). За счет приведения в плечевом суставе данная мышца играет важную роль при плавании брассом, в спортивной гимнастике и борьбе. В тяжелой атлетике она тянет головку плечевой кости вверх и стабилизирует ее в суставной впадине.
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Вид спорта'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Движения/удержание'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Функция'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Нагрузка'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Типы сокращений'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Прыжки с шестом]]</p></td><td>
<p>Движение нижней рукой при прыжке и отталкивание при перелете перекладины</p></td><td>
<p>Разгибание предплечья</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Метание колья, толкание ядра</p></td><td>
<p>Конечная фаза -финальное усилие (движение)</p></td><td>
<p>Разгибание предплечья</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Гандбол]], [[волейбол]], [[баскетбол]]</p></td><td>
<p>Бросок</p></td><td>
<p>Разгибание предплечья</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Бокс]]</p></td><td>
<p>Прямой удар</p></td><td>
<p>Разгибание предплечья</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Фехтование]]</p></td><td>
<p>Укол</p></td><td>
<p>Разгибание предплечья</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Каякинг</p></td><td>
<p>Опал кивание</p></td><td>
<p>Разгибание предплечья</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Теннис]]</p></td><td>
<p>Подача и удар слева</p></td><td>
<p>Разгибание предплечья</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Горные лыжи</p></td><td>
<p>Втыкание палок и корректирование положения палками</p></td><td>
<p>Разгибание предплечья</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Бег на лыжах|Беговые лыжи]]</p></td><td>
<p>Толкание</p></td><td>
<p>Разгибание предплечья</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Коньки — бег и фигурное катание|Фигурное катание]]</p></td><td>
<p>Поддержки</p></td><td>
<p>Разгибание предплечья</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические концентрические, эксцентрические и статические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[гимнастика|Спортивная гимнастика]]</p></td><td>
<p>Удержание на коне, брусьях, разновысоких брусьях, перекладине, стойка на руках</p></td><td>
<p>Разгибание предплечья</p></td><td>
<p>Силовая выносливость, максимальная</p></td><td>
<p>Динамические концентрические, эксцентрические и статические</p></td></tr>
</table>
== Читайте также ==
*[[Мышцы - анатомия и функции]]
*[[Мышцы рук]]
*[[Трицепс - упражнения и особенности тренировки]]
*[[Трехглавая мышца плеча - тренировка и упражнения]]
*[[Двуглавая мышца плеча]]
*[[Плечевая мышца]]
*[[Плечелучевая мышца]]
*[[Круглый пронатор]]
*[[Лучевой разгибатель запястья]]
*[[Локтевой разгибатель запястья]]
*[[Лучевой сгибатель запястья и длинная ладонная мышца]]
*[[Локтевой сгибатель запястья]]
[[Категория:Тренинг]]