3436
правок
Изменения
Новая страница: «== Подостная мышца == 250px|thumb|right|Подостная мышца === Начало === *Медиальные три…»
== Подостная мышца ==
[[Image:Mishci_sport27.jpg|250px|thumb|right|Подостная мышца]]
=== Начало ===
*Медиальные три четверти подостной ямки
*Нижний край ости лопатки
*Подостная фасция
=== Прикрепление ===
*Средняя часть большого бугорка плечевой кости
=== Иннервация ===
*Надлопаточный нерв, С4-С6
== Особенности ==
Подостная мышца (m. infraspinatus) участвует в формировании вращательной манжеты плеча и, вплетаясь в капсулу плечевого сустава, укрепляет ее.
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Функции'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Синергисты'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Антагонисты'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Наружная ротация плеча</p></td><td>
<p>*М. teres minor</p>
<p>*М. deltoideus (остистая часть)</p></td><td>
<p>*М. pectoralis major</p>
<p>*М. deltoideus (ключичная часть)</p>
<p>*М. latissimus dorsi</p>
<p>*М. teres major</p>
<p>*М. biceps brachii</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Приведение плеча</p></td><td>
<p>*М. pectoralis major</p>
<p>*М. latissimus dorsi</p>
<p>*М. teres major</p>
<p>*M. teres minor</p>
<p>*M. coracobrachialis</p>
<p>*M. biceps brachii (короткая головка)</p>
<p>*M. deltoideus (остистая и ключичная части при уже приведенной руке)</p>
<p>*М. triceps brachii (длинная головка при уже отведенной руке)</p></td><td>
<p>*M. deltoideus (акромиальная часть)</p>
<p>*М. deltoideus (остистая и ключичная части при отведенной руке)</p>
<p>*М. infraspinatus (краниальная часть)</p>
<p>*М. biceps brachii (длинная головка)</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Отведение плеча</p></td><td>
<p>*М. deltoideus (акромиальная часть)</p>
<p>*М. deltoideus (остистая и ключичная части при отведенной руке)</p>
<p>*М. biceps brachii (длинная головка)</p></td><td>
<p>*М. pectoralis major</p>
<p>*М. latissimus dorsi</p>
<p>*М. teres major</p>
<p>*M. teres minor</p>
<p>*M. coracobrachialis</p>
<p>*M. biceps brachii (короткая головка)</p>
<p>*M. deltoideus (ключичная и остистая части при уже приведенной руке)</p>
<p>*М. infraspinatus (каудальная часть)</p>
<p>*М. triceps brachii (длинная головка при уже отведенной руке)</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Ретроверсия плеча</p>
<p>при отведенной руке</p></td><td>
<p>*М. deltoideus (остистая часть)</p>
<p>*М. teres minor</p></td><td>
<p>*М. pectoralis major</p>
<p>*М. deltoideus (ключичная часть)</p>
<p>*М. coracobrachialis</p>
<p>*М. biceps brachii (короткая головка)</p></td></tr>
</table>
== Участие в спорте ==
В качестве сильного наружного ротатора плеча данная мышца играет важную роль в фехтовании. Ее краниальная часть при занятиях спортом выполняет как статическую (стрельба из лука), так и динамическую (фехтование, тяжелая атлетика) работу. Подостная мышца активна при всех видах спорта, при которых необходима ретроверсия руки из положения спереди или сбоку (стрельба из лука, теннис, метание диска).
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Вид спорта'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Движения/удержание'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Функция'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Нагрузка'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Типы сокращений'''</p></td></tr>
<tr><td rowspan="2">
<p>[[Фехтование]]</p></td><td>
<p>Вращательные движения оружием</p></td><td>
<p>Наружная ротация плеча</p></td><td>
<p>Быстрая</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Выпад</p></td><td>
<p>Отведение плеча</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Стрельба из лука</p></td><td>
<p>Стабилизация руки, удерживающей лук</p></td><td>
<p>Отведение плеча</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Статические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Тяжелая атлетика]]</p></td><td>
<p>Фаза тяги</p></td><td>
<p>Отведение плеча</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, максимальная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Стрельба из лука</p></td><td>
<p>Натягивание тетивы</p></td><td>
<p>Ретроверсия руки из положения спереди или сбоку</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Теннис]]</p></td><td>
<p>Удар слева</p></td><td>
<p>Ретроверсия руки из положения спереди или сбоку</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Метание диска]]</p></td><td>
<p>Возврат руки</p></td><td>
<p>Ретроверсия руки из положения сбоку</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
</table>
== Читайте также ==
*[[Мышцы - анатомия и функции]]
*[[Мышцы плечевого пояса]]
*[[Мышцы рук]]
*[[Плечи - упражнения и особенности тренировки]]
*[[Анатомия плечевого сустава]]
*[[Трапециевидная мышца]]
*[[Мышца, поднимающая лопатку]]
*[[Ромбовидные мышцы]]
*[[Передняя зубчатая мышца]]
*[[Дельтовидная мышца]]
*[[Широчайшая мышца спины]]
*[[Большая круглая мышца]]
*[[Большая грудная мышца]]
*[[Клювовидно-плечевая мышца]]
[[Категория:Тренинг]]
[[Image:Mishci_sport27.jpg|250px|thumb|right|Подостная мышца]]
=== Начало ===
*Медиальные три четверти подостной ямки
*Нижний край ости лопатки
*Подостная фасция
=== Прикрепление ===
*Средняя часть большого бугорка плечевой кости
=== Иннервация ===
*Надлопаточный нерв, С4-С6
== Особенности ==
Подостная мышца (m. infraspinatus) участвует в формировании вращательной манжеты плеча и, вплетаясь в капсулу плечевого сустава, укрепляет ее.
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Функции'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Синергисты'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Антагонисты'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Наружная ротация плеча</p></td><td>
<p>*М. teres minor</p>
<p>*М. deltoideus (остистая часть)</p></td><td>
<p>*М. pectoralis major</p>
<p>*М. deltoideus (ключичная часть)</p>
<p>*М. latissimus dorsi</p>
<p>*М. teres major</p>
<p>*М. biceps brachii</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Приведение плеча</p></td><td>
<p>*М. pectoralis major</p>
<p>*М. latissimus dorsi</p>
<p>*М. teres major</p>
<p>*M. teres minor</p>
<p>*M. coracobrachialis</p>
<p>*M. biceps brachii (короткая головка)</p>
<p>*M. deltoideus (остистая и ключичная части при уже приведенной руке)</p>
<p>*М. triceps brachii (длинная головка при уже отведенной руке)</p></td><td>
<p>*M. deltoideus (акромиальная часть)</p>
<p>*М. deltoideus (остистая и ключичная части при отведенной руке)</p>
<p>*М. infraspinatus (краниальная часть)</p>
<p>*М. biceps brachii (длинная головка)</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Отведение плеча</p></td><td>
<p>*М. deltoideus (акромиальная часть)</p>
<p>*М. deltoideus (остистая и ключичная части при отведенной руке)</p>
<p>*М. biceps brachii (длинная головка)</p></td><td>
<p>*М. pectoralis major</p>
<p>*М. latissimus dorsi</p>
<p>*М. teres major</p>
<p>*M. teres minor</p>
<p>*M. coracobrachialis</p>
<p>*M. biceps brachii (короткая головка)</p>
<p>*M. deltoideus (ключичная и остистая части при уже приведенной руке)</p>
<p>*М. infraspinatus (каудальная часть)</p>
<p>*М. triceps brachii (длинная головка при уже отведенной руке)</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Ретроверсия плеча</p>
<p>при отведенной руке</p></td><td>
<p>*М. deltoideus (остистая часть)</p>
<p>*М. teres minor</p></td><td>
<p>*М. pectoralis major</p>
<p>*М. deltoideus (ключичная часть)</p>
<p>*М. coracobrachialis</p>
<p>*М. biceps brachii (короткая головка)</p></td></tr>
</table>
== Участие в спорте ==
В качестве сильного наружного ротатора плеча данная мышца играет важную роль в фехтовании. Ее краниальная часть при занятиях спортом выполняет как статическую (стрельба из лука), так и динамическую (фехтование, тяжелая атлетика) работу. Подостная мышца активна при всех видах спорта, при которых необходима ретроверсия руки из положения спереди или сбоку (стрельба из лука, теннис, метание диска).
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Вид спорта'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Движения/удержание'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Функция'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Нагрузка'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Типы сокращений'''</p></td></tr>
<tr><td rowspan="2">
<p>[[Фехтование]]</p></td><td>
<p>Вращательные движения оружием</p></td><td>
<p>Наружная ротация плеча</p></td><td>
<p>Быстрая</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Выпад</p></td><td>
<p>Отведение плеча</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Стрельба из лука</p></td><td>
<p>Стабилизация руки, удерживающей лук</p></td><td>
<p>Отведение плеча</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Статические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Тяжелая атлетика]]</p></td><td>
<p>Фаза тяги</p></td><td>
<p>Отведение плеча</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, максимальная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Стрельба из лука</p></td><td>
<p>Натягивание тетивы</p></td><td>
<p>Ретроверсия руки из положения спереди или сбоку</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Теннис]]</p></td><td>
<p>Удар слева</p></td><td>
<p>Ретроверсия руки из положения спереди или сбоку</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Метание диска]]</p></td><td>
<p>Возврат руки</p></td><td>
<p>Ретроверсия руки из положения сбоку</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
</table>
== Читайте также ==
*[[Мышцы - анатомия и функции]]
*[[Мышцы плечевого пояса]]
*[[Мышцы рук]]
*[[Плечи - упражнения и особенности тренировки]]
*[[Анатомия плечевого сустава]]
*[[Трапециевидная мышца]]
*[[Мышца, поднимающая лопатку]]
*[[Ромбовидные мышцы]]
*[[Передняя зубчатая мышца]]
*[[Дельтовидная мышца]]
*[[Широчайшая мышца спины]]
*[[Большая круглая мышца]]
*[[Большая грудная мышца]]
*[[Клювовидно-плечевая мышца]]
[[Категория:Тренинг]]