Изменения

Тренировки на улице

420 байт убрано, 7 лет назад

Нет описания правки

*[[Отжимания на пальцах ]]

*[[Отжимания на запястьях]]

*[[~~«Разномастные»~~ Разномастные отжимания]]

*[[Отжимания в стойке на руках]]

*[[Отжимания ~~«горкой»~~горкой]]

*[[Индусские отжимания и отжимания нырком]]

*[[Отжимания с перекатом]]

<div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Приседания без отягощения<div class="mw-collapsible-content">

*[[Приседания со сведенными ногамибез отягощения]]*[[Болгарские приседания с выпадомбез отягощения]]*[[Приседания с перекатомбез отягощения]]

*[[Прыжок согнув ноги]]

*[[Прыжок на коробку]]

<div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Упражнение стойка<div class="mw-collapsible-content">

*[[Стойка на плечах]]

*[[Треножник]]*[[Стойка ~~на голове с опорой на руки~~треножник]]*[[Стойка ~~на голове с опорой на локти]]~~*[[Стойка на голове с опорой на тыльные стороны ладоней]]*[[Полноценная стойка на голове]]

*[[Стойка на предплечьях]]

*[[Стойка скорпион]]

*[[Стойка лягушка]]

*[[Стойка на руках]]

*[[Стойка на руках с махом одной ноги назад и толчком другой ноги вперед]]*[[Прыжок с колен на руки и с рук на колени]]*[[Стойка на руках лицом к стене]]*[[Выход а стойку на руках силой]]</div></div>

*[[Отжимания на одной руке]]

Anes

3436

правок