5242
правки
Изменения
→Снижение жировой массы и рост мышечной одновременно возможно у новичков
== Снижение жировой массы и рост мышечной одновременно возможно у новичков ==
Ведущий эксперт в индустрии фитнеса – [[Лайл Макдональд|Лайл МакДоналд]] в своей заметке [http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/adding-muscle-while-losing-fat-qa.html/ Adding Muscle While Losing Fat ] (англ.) отмечает способность достигать рекомпозиции тела (так в США называют одновременное сжигание жира и рост мышц) новичками, особенно теми, у кого есть солидные жировые запасы.
МакДоналд говорит о том, что когда люди только начинают заниматься с отягощениями, у них при любых условиях быстро растут силовые показатели и мышечная масса. Всё это объясняется простой логикой – у нетренировавшихся ранее новичков есть неиспользованный потенциал к росту силы и мышечной массы.