Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Обмен веществ

77 байт добавлено, 8 лет назад
Тренировки
Тренировки создают энергетический или [[кислородный долг]], который покрывается преимущественно за счет запасов жира.<ref>Effect of exercise intensity on EPOC and substrate use after resistance exercise. J Exerc Sci Fit 2006,(4): 103-109.</ref> Физические тренировки предпочтительнее проводить в утреннее время, когда метаболизм физиологически ускорен.<ref>Seyedmostafa Tayebisani, Pejhman Fooladi, Farnaz Alikhani, Sedigheh Aghayan, Hassan Gharayagh Zandi. The effect of weight Training in morning and evenin g on testosterone and cortisol in bodybuilders. European Journal of Experimental Biology, 2012, 2 ( 4):1109-1112</ref>
''Читайте основную статью:'' [[Тренировки для похудения]], '''[[Тренировки и ускорение метаболизма]]'''
== Питание ==

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция