5242
правки
Изменения
Новая страница: «== Эффект и безопасность краткосрочного приема креатина при выполнении отжиманий == * [htt…»
== Эффект и безопасность краткосрочного приема креатина при выполнении отжиманий ==
* [http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17436778 Armentano MJ, Brenner AK, Hedman TL, Solomon ZT, Chavez J, Kemper GB, Salzberg D, Battafarano DF, Christie DS. The effect and safety of short-term creatine supplementation on performance of push-ups. Mil Med. 2007 Mar;172(3):312-7.]
{|
|-
| Влияние на производительность || Нет
|-
| Дизайн исследования || Двойное слепое
|-
| Количество исследуемых || 35
|}
''Примечания для этого исследования:'' Влияние на кровяное давление не выявлено.
== Влияние креатина на упражнение на велоэргометре в гипертермической среде ==
* [http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17313254 Branch JD, Schwarz WD, Van Lunen B. Effect of creatine supplementation on cycle ergometer exercise in a hyperthermic environment. J Strength Cond Res. 2007 Feb;21(1):57-61.]
{|
|-
| Влияние на производительность || Нет
|-
| Дизайн исследования || Двойное слепое
|-
| Количество исследуемых || 7
|}
''Примечания для этого исследования:'' Нет различий между группами. Частота сердечных сокращений, систолическое кровяное давление, лактат, кортизол и альдостерон увеличивается одинаково во всех группах.
== Креатин не нарушает терморегуляцию при упражнениях в жарких условиях ==
* [http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17119520 Weiss BA, Powers ME. Creatine supplementation does not impair the thermoregulatory response during a bout of exercise in the heat. J Sports Med Phys Fitness. 2006 Dec;46(4):555-63.]
{|
|-
| Влияние на производительность || Нет
|-
| Дизайн исследования || Двойное слепое
|-
| Количество исследуемых || 24
|}
''Примечания для этого исследования:'' не было отмечено изменений.
== Физиологические реакции на краткосрочные упражнения в условиях повышенной температуры после загрузки креатином ==
* [http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11445756 Volek JS, Mazzetti SA, Farquhar WB, Barnes BR, Gómez AL, Kraemer WJ. Physiological responses to short-term exercise in the heat after creatine loading. Med Sci Sports Exerc. 2001 Jul;33(7):1101-8.]
{|
|-
| Влияние на производительность || Нет
|-
| Дизайн исследования || Двойное слепое
|-
| Продолжительность || 1-7 дней
|-
| Количество исследуемых || 20
|-
| Пол || мужчина
|-
| Возраст || 18-29
|-
| Физическая подготовка || В среднем
|}
''Примечания для этого исследования:'' Частота сердечных сокращений, кровяное давление и потоотделение существенно не отличались между группами.
== Читайте также ==
*[[Исследования эффектов креатина]]
*[[Исследования о влиянии креатина на мощность]]
*[[Влияние креатина на вес тела]]
*[[Влияние креатина на производительность]]
*[[Влияние креатина на рост мышц]]
*[[Влияние креатина на выносливость]]
*[[Влияние креатина на тестостерон]]
*[[Креатин при похудении]]
*[[Как принимать креатин (научный подход)]]
*[[Креатин FAQ]]
[[Категория:Спортивное_питание]]
* [http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17436778 Armentano MJ, Brenner AK, Hedman TL, Solomon ZT, Chavez J, Kemper GB, Salzberg D, Battafarano DF, Christie DS. The effect and safety of short-term creatine supplementation on performance of push-ups. Mil Med. 2007 Mar;172(3):312-7.]
{|
|-
| Влияние на производительность || Нет
|-
| Дизайн исследования || Двойное слепое
|-
| Количество исследуемых || 35
|}
''Примечания для этого исследования:'' Влияние на кровяное давление не выявлено.
== Влияние креатина на упражнение на велоэргометре в гипертермической среде ==
* [http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17313254 Branch JD, Schwarz WD, Van Lunen B. Effect of creatine supplementation on cycle ergometer exercise in a hyperthermic environment. J Strength Cond Res. 2007 Feb;21(1):57-61.]
{|
|-
| Влияние на производительность || Нет
|-
| Дизайн исследования || Двойное слепое
|-
| Количество исследуемых || 7
|}
''Примечания для этого исследования:'' Нет различий между группами. Частота сердечных сокращений, систолическое кровяное давление, лактат, кортизол и альдостерон увеличивается одинаково во всех группах.
== Креатин не нарушает терморегуляцию при упражнениях в жарких условиях ==
* [http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17119520 Weiss BA, Powers ME. Creatine supplementation does not impair the thermoregulatory response during a bout of exercise in the heat. J Sports Med Phys Fitness. 2006 Dec;46(4):555-63.]
{|
|-
| Влияние на производительность || Нет
|-
| Дизайн исследования || Двойное слепое
|-
| Количество исследуемых || 24
|}
''Примечания для этого исследования:'' не было отмечено изменений.
== Физиологические реакции на краткосрочные упражнения в условиях повышенной температуры после загрузки креатином ==
* [http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11445756 Volek JS, Mazzetti SA, Farquhar WB, Barnes BR, Gómez AL, Kraemer WJ. Physiological responses to short-term exercise in the heat after creatine loading. Med Sci Sports Exerc. 2001 Jul;33(7):1101-8.]
{|
|-
| Влияние на производительность || Нет
|-
| Дизайн исследования || Двойное слепое
|-
| Продолжительность || 1-7 дней
|-
| Количество исследуемых || 20
|-
| Пол || мужчина
|-
| Возраст || 18-29
|-
| Физическая подготовка || В среднем
|}
''Примечания для этого исследования:'' Частота сердечных сокращений, кровяное давление и потоотделение существенно не отличались между группами.
== Читайте также ==
*[[Исследования эффектов креатина]]
*[[Исследования о влиянии креатина на мощность]]
*[[Влияние креатина на вес тела]]
*[[Влияние креатина на производительность]]
*[[Влияние креатина на рост мышц]]
*[[Влияние креатина на выносливость]]
*[[Влияние креатина на тестостерон]]
*[[Креатин при похудении]]
*[[Как принимать креатин (научный подход)]]
*[[Креатин FAQ]]
[[Категория:Спортивное_питание]]