Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Спортивное питание для похудения

957 байт убрано, 4 года назад
Нет описания правки
[[Lipo-6x от Nutrex]] - одна из самых лучших добавок для похудения, активирующая распад жира, подавляющая аппетит и увеличивающая производительность тренировок. ''Режим приема:'' Первые два дня принимайте 2 капсулы в день, одну — утром, вторую — во второй половине дня. 3–4 дня принимайте 3 капсулы в день. 5 и последующие дни принимайте по 4 капсулы в день. Lipo-6X следует принимать на пустой желудок, по крайней мере за 30 мин. до приема пищи. Обязательно принимайте Lipo-6X перед тренировкой за 30 минут до начала.
'''''Также рекомендуем:''''' [[Animal Cuts от Universal Nutrition]], [[Tight! (SAN)|Tight Hardcore от SAN]], [[Shred-ULTRA от MST|Shred-ULTRA от Millennium Sport Tec]].
* '''[[L-карнитин]]''' - [[L-Carnitin (Power System)|Power System L-Carnitin]] - похож по эффекту на жиросжигатель, однако таковым не является. Принцип действия основан на увеличении мембранной проницаемости клеток для жирных кислот, что увеличивает скорость доставки жирных кислот в митохондрии мышечных клеток. Т.е. сам L-карнитин жир не "сжигает", а лишь способствует его транспортировке к месту утилизации. Положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы и не имеет побочных эффектов. ''Режим приема:'' принимайте одну порцию за 30 минут до начала аэробной тренировки, утром после сна. Пейте карнитин на голодный желудок. Без аэробной нагрузки карнитин практически бесполезен.
* [[Intra Fuel (SAN)|Intra Fuel от SAN]] - комплекс аминокислот с разветвленными цепочками. Данное звено направлено на сохранение мышц в условиях тренировочного стресса. ВСАА обладают широким спектром эффектов, они не только защищают мышцы, но и способствуют распаду жира и подавлению аппетита. Кроме того, Intra Fuel содержит восстановители, антиоксиданты и некоторые витамины, имеющие важное значение при похудении. ''Режим приема:'' Принимайте Intra Fuel во время тренировки.
* [https://mymst.ru/RPG-BCAA RPG iBCAA от Millennium Sport Technologies] - RPG BCAA™ (Recovery, Protect, Grow) – это восстановление, защита от разрушения и анаболический рост ваших мышц. Комплекс БЦАА создан при сотрудничестве с легендарной Ajinomoto, благодаря чему эти аминокислоты, в отличии от многих конкурентов, моментально растворяются в воде, прекрасно усваиваются организмом, имеют непревзойденную фармакологическую чистоту и прекрасный вкус, без использования усилителей вкуса, красителей и подсластителей.
''Замена:'' любой другой комплекс ВСАА, полноценный по составу.
* [[Opti-Men (Optimum Nutrition)|Opti-men]] для мужчин или [[Opti-Women]] для женщин - все метаболические реакции, мышечный рост и распад жира протекают при участии витаминов и минералов, поэтому хорошие результаты немыслимы без подобной добавки. При условии, что диета при похудении ограничивает поступление витаминов и минералов с пищей, этот комплекс витаминов приобретает очень важное значение. Данные добавки оптимизированы для спорта, создают идеальные условия для набора массы и сжигания жира. ''Режим приема:'' Принимайте по 1 капсуле 2-3 раза в сутки после еды.
''Замена'''Также рекомендуем:''''' [[Animal Pak (Universal)|Animal Pak]] от Universal Nutrition, [[Activite Sport (MHP)|Activite Sport от MHP]], [https://mymst.ru/MVP375 MVP-365 от Millennium Sport Tec].
5. '''Опциональное спортивное питание (не обязательно)'''