== Что такое периодизация ==

{{#evp:youtube|v7jrtdXpxj8|[[Южаков Антон]] Циклирование нагрузки в бодибилдинге|right|300}}

{{#evp:youtube|5AX7BMA7RGk|Базовая информация по периодизации|right|300}}

'''Периодизация''' – это чередование периодов времени (циклов) с непохожими тренировочными схемами. Периодизация используется в [[бодибилдинг]]е, [[пауэрлифтинг]]е и [[тяжелая атлетика|тяжелой атлетике]]. Противоположность (непохожесть) тренировочных схем определяется: