Изменения

Восстановители

2532 байта добавлено, 8 лет назад

Нет описания правки

*[[Гормон роста]]

*[[Инсулин]]

[[Image:Faktori_vosstanovleniya.jpg ‎|250px|thumb|right| Главные факторы, обуславливающие необходимость широкого использования разнообразных средств и методов восстановления в спортивной тренировке. В. У. Аванесов (1988)]]

'''Характеристика групп медико-биологических средств восстановления'''

{| class="wikitable"

|-

! !! Средства восстановления !! Воздействие средств

|-

| Группа глобального воздействия || Суховоздушная и парная [[Баня и сауна после тренировки|бани]], общий ручной и аппаратный [[массаж]], аэронизация, ванны || Наиболее важные функциональные системы организма спортсменов

|-

| Группа обшетонизирующего воздействия || Ультрафиолетовое облучение, некоторые электропроцедуры, аэронизация воздуха, местный массаж || Средства, оказывающие тонизирующее влияние на организм

|-

| Группа обшетонизирующего воздействия || Жемчужная, хвойная, хлоридно-натриевая ванны, восстановительный массаж || Средства, обладающие преимущественно успокаивающим действием

|-

| Группа обшетонизирующего воздействия || Вибрационная ванна, контрастный душ, предварительный массаж || Средства, оказывающие возбуждающее, стимулирующее влияние

|-

| Группа избирательного воздействия || Тёплая или горячая ванны (эвкалиптовая, хвойная, морская, кислородная, углекислая), облучение (видимыми лучами синего спектра, ультрафиолетовое), тёплый душ, массаж (тонизирующее растирание), аэронизация || На определенные органы и системы или звенья

|}

== Средства против усталости. Восстановление сил ==

[[Image:Kachgelmus.gif‎|right|link=http://sportwiki.to/%D0%9A%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%B5%D0%BC_%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%BC%D1%8B%D1%88%D1%86%D1%8B_%28%D0%9A%D0%BE%D1%87%D0%B5%D1%82%D0%BA%D0%BE%D0%B2%29]]

Nico

5242

правки