*Повышение психического внимания

Тренировочные маски не имитируют тренировки в условиях высокогорья, т.к. в горах уменьшается атмосферное давление, парциальное давление кислорода и оксигенация крови.

Есть несколько исследований подтверждающих, что ограничение поступаемого воздуха способствует тренировки мускулов и улучшает дыхательную функцию у спортсменов <ref>Klusiewicz, A., Borkowski, L., Zdanowicz, R., Boros, P., & Wesolowski, S. (2008). The inspiratory muscle training in elite rowers. Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 48(3), 279.</ref> <ref>Williams, J. S., Wongsathikun, J., Boon, S. M., & Acevedo, E. O. (2002). Inspiratory muscle training fails to improve endurance capacity in athletes. Medicine and Science in Sports and Exercise, 34(7), 1194-1198.</ref>. Но при этом не происходит увеличение производительности упражнений при любой интенсивности<ref>Hanel, B., & Secher, N. H. (1991). Maximal oxygen uptake and work capacity after inspiratory muscle training: a controlled study. Journal of Sports Sciences, 9(1), 43-52.</ref><ref>Inbar, O., Weiner, P., Azgad, Y., Rotstein, A., & Weinstein, Y. (2000). Specific inspiratory muscle training in well-trained endurance athletes. Medicine and Science in Sports and Exercise, 32(7), 1233-1237.</ref><ref>Riganas, C. S., Vrabas, I. S., Christoulas, K., & Mandroukas, K. (2008). Specific inspiratory muscle training does not improve performance or VO2max levels in well trained rowers. Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 48(3), 285.</ref>.

== Читайте также ==