В бодибилдинге, во время выполнения высокоинтенсивных упражнений потребность в АТФ в работающих мышцах значительно увеличивается - — в сотни раз выше по сравнению с состоянием покоя. Истощенные запасы АТФ и фосфокреатина должны постоянно пополняться для того, чтобы мышечные сокращения могли продолжаться на пиковых уровнях частоты и интенсивностисилы. Увеличивая фосфокреатин путем приема путём приёма моногидрата креатина, вы можете увеличивать количество АТФ , и, таким образом, повышается сила мышц. {{#evp:youtube|QJ4_VlJYl1E|Обзор научных данных о креатине|right|300}}