Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Кроссфит

134 байта добавлено, 8 лет назад
Киппинг
=== Киппинг ===
Простые подтягивания на турнике, но вам их нужно делать максимально быстро, поэтому делайте рывок. Качните ноги назад, а затем резко вперед и в этот момент тянитесь подбородком к перекладине(не забывайте, что рывки могут быть травмоопасны для позвоночника спины).
Делайте 15 повторов в одном круге.
 
=== Взрывные приседания ===
Анонимный участник

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция